성인병을 고쳐라 11월 첫째모임 개최

일시 :2018. 11. 9

장소: 동작50플러스센타 2층 기쁨공간

참여인원 : 5명

 

지난 주 공부한 내용을 회원들에게 서로 시술해주며 복습함

*준비운동

1.목스트레칭; 좌우, 15도左 15도右, 뒤,앞 ㅡ한 손으로 어깨를 누르면서

반대편으로 머리 측면을 지그시 민다

2.어깨스트레칭; 엄지로 양어깨 조금씩 뒤로 젖히면서 누르며 내려간다

*아로마 도포

3.경추 근육 풀어주기; 엄지와 검지로 문지르기ㅡ좌,우 번갈아 풀어주기

4.흉쇄유돌근 풀어주기

5.귀 접어 풀어주기. 귀바퀴 맛사지

6.귀 뒤부터 헤어라인 따라서 후두골라인 두번째손가락 접어서 누르듯 문지르기

7.후두골 공을 쥐듯 잡은 후 가운데부터 양엄지로 풀어주기

8.두피 양손으로 털어주고 관자놀이 누르기

9.승모근 손으로 풀고 괄사로 마무리

10.어깨 혈점 눌러주기

11.쇄골 혈점 누른 후 림프 순환시키기, 겨드랑이 주먹으로 쳐 주기

12.어깨 두손으로 두드리기

13.팔 뒤로 스트레칭; 먼저 피시술자의 팔꿈치를 잡고 당겨준 후 팔목을 잡고 천천히

     당겨줌

승모근과 견갑골을 맛사지하는 장면>

<목 스트레칭>     <회원들이 서로에게 손맛사지 해 주는 장면> 

<노인병원 신화병원을 방문하여  환자들을 돌보느라 지친 간병인의 목과 어깨를

맛사지로  풀어줌>