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행복한 프랑스 자수 수업시간을 마치며 ...
2023-06-28
언젠가 접해봤던 ~실과 바늘. 급하게 해야하는 숙제로 접했던 프랑스 자수를 온전히 바느질 한 땀,한 땀을 찌르고 올리며 놓여지는 고운 선을 보며 새삼 놀라게되는시간이다.
2023-06-27
시니어를 대상으로 하는 건강백세운동이에요. 시니어에 맞춘 세심한 지도로 몸에 무리가지 않게 정확한 자세를 가르쳐줘서 큰 도움이 되고 있습니다. 단순히 칼로비를 소비하거나 목표량을 채우는 방식이 아니라, 스스로 몸의 상태를 체크하고 바른 자세를 갖도록 유도하는 방식이어서 현재의 몸상태에 절망하거나 좌절하지 않고 온전히 내 몸에 집중하고 한단계씩 천천히 발전하는 모습에서 긍정적인 에너지를 발견할 수 있다는 점이 가장 큰 장점인 것 같습니다.
2023-06-26
건강백세 운동 교실 프로그램에 참여하면서 평소에 잘 쓰지 않던 근육들을 자극하고 스트레칭하면서 몸의 유연성이 조금씩 살아나고 있어요. 참여 횟수가 늘수록 근육들이 단단해지고 몸과 마음이 건강해지는 느낌이 듭니다. 감사합니다.
2023-06-23
일제 강점기부터 70년대까지 시대상이 반영된 여러 작가의 작품에서의 서울의 모습을 보여주며,작가와 작품에 대해 알아본다.
올바른 스트레칭배우기
중년을 위한 맞춤 운동 프로그램 "건강백세운동" 너무 좋아요.
건강백세운동교실(A반) 최고 운동하기 딱좋은 나이야~~~~
50세에 딱 걸맞는 맞춤운동으로 강추합니다^^ 사진으로 보시죠 말이 필요 없슴다
마시멜로브레인에서 요즘 일어나는 일
2023-06-20
